日照人喜欢吃小豆腐,又名馇渣、炖磨。在当地素有“竿头叶炒三遍，鱼肉也不换”之说。做法极简单，将黄豆磨成“豆泊儿”，另取小白菜叶、萝卜缨子之类的烂菜叶子或苦菜子、七七菜等时令蔬菜切成细碎末，与“豆泊儿”一起上锅边煮边翻。当然,日照毕竟是小地方,那青岛人得天独厚，用海参、鱿鱼、蛤蜊、虾仁之类的小海鲜佐以葱花做成的海鲜小豆腐，才是将小豆腐的长处表现得淋漓尽致。