酸豆角肉末做法:
1。把酸豆角洗净(如若比较咸,可以泡水一些时间,退咸)咸酸适中,切成颗粒待用;
2。肉泥,加味精,盐,孜然搅拌,腌制;
3。油锅烧热下辣椒,蒜头爆香,下腌好的肉末快速翻炒,最后把酸豆角粒倒入,放少许盐,一起炒片刻.起锅时撒少许鸡精,出锅装盘。 做法很简单,可是好吃,又开胃,是陪稀饭的绝配!
酸豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸,矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。猪肉其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
本菜最适用人群:孕晚期准妈妈
土特产114温馨提示:
酸豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,酸豆角对于胃口不佳的准妈妈来说可以起到生津开胃的作用,但不能过量食用。