小鸡炖蘑菇是一道东北名菜,即是用干蘑菇、鸡肉和粉条一同炖制而成。炖鸡的蘑菇最好选用野生的榛蘑,细杆小薄伞的那种,榛蘑可以最大程度衬托出鸡肉的鲜香。名副其实的山珍野味。 小鸡炖蘑菇,满族传统风味菜肴,也是满族八大碗中的一道名菜营养分析 经过慢火炖制的鸡肉,更容易消化。肉中的蛋白质水解为肽、氨基酸与其他有益成分,使汤的味道格外鲜美,水解产物极易被肠道吸收。美国科学家发现,鸡汤内含有一种能增强鼻咽部血液循环和黏膜分泌作用的物质,因此,冷天喝鸡汤有助于保持呼吸道通畅和预防呼吸系统感染。如若一旦发生了流感和感冒,喝鸡汤也能减轻症状。 蘑菇号称植物肉,有益胃肠,化痰、理气的作用。在中医食疗典籍中,屡见用蘑菇防治感冒的记载。现代研究发现,蘑菇中有含有干扰素的诱导剂,它能提高人体内干扰素的水平,而干扰素则能干扰病毒蛋白质合成,从而抑制病原微生物的生长繁殖。此外,蘑菇还含有一种属于多糖的活性物质,这种多糖有提高人体免疫力的作用。 冬天,是呼吸道感染性疾病的多发季节。冬天吃小鸡炖蘑菇,特别有益,不只让人享受了美味,还能暖身温中、增强免疫力。吃鸡肉、吃蘑菇、喝鸡汤,能防控感冒。它还是东北民间流行的滋补良方,凡体质虚弱和久病卧床的人、老人、产后哺乳的妇女,都宜常吃。如在烹煮时在汤内适量加入百合、枸杞子、山药,滋补效果会更好。 再买半斤晒干的榛蘑上品。我在家的时候,做这道菜,都是用妈妈自己采的、自己晒干的干榛蘑,个个都是精品,绝无惨杂使假的问题。我的妈妈在不算太老的时候,在采集蘑菇的时候,都要到农村去,到我的姥姥家,抢着采蘑菇,然后就在当地晒干,保存起来,然后分给我们兄弟,分享其劳动成果的美味。 把小鸡切成块,不要太大。先用锅烧开一些开水,将鸡块放在里边轻轻一煮,使鸡块收缩,去掉血水。然后,将炒勺烧热,放入油,烧热后,将鸡块放在其中煸炒,边炒边放进盐、姜、蒜、葱段等,继续炒。等到鸡块炒得变了颜色,有些发白了的时候,就可以加汤了。 这时,在锅里放进较多的水,再加上八角、花椒等调味品,开始炖起来。因为炖的是笨鸡,一定要时间长一些,如果用西装鸡,则时间可以很短。 等到鸡肉的香味传过来的时候,就可以放进蘑菇了。 蘑菇放在水里发开,用手摘去不净的部分,洗干净,放入沸开的鸡汤里,继续炖。直到炖的鸡肉很烂的时候,就可以起锅了。 用小钵盛起来鸡块和蘑菇,加上适当的汤,将适量的香菜叶放在上面,端到餐桌上,即可食用。 请品尝,这就是正宗的小鸡炖蘑菇。这个味道,绝对不一般。
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